هر یک از ما دارای یک نوع سبک دلبستگی هستیم. سبک دلبستگی از نحوه ی ارتباط اولیه ما با مراقبت کننده ی اصلی مان(اغلب مادر) شکل می گیرد و بسته به این دارد که چقدر احساس امنیت و آرامش و یا برعکس اضطراب و ناراحتی را تجربه کرده باشیم. سبک های دلبستگی بسان عینک های نامرئی هستندکه ما از پشت آن ها دنیای بیرونی را مشاهده و تحلیل می کنیم. نوع بینش ها و واکنش های ما به محیط و افراد بسته به سبک دلبستگی ما دارد.در یک ارتباط عاطفی موفق لازم است هر فردی نسبت به خودش شناخت داشته باشد و سبک دلبستگی خود را بشناسد و سعی کند آن را به سبک بستگی ایمن تغییر دهد

چرا باید در این دوره شرکت کنم؟

• دریافت نتیجه آزمون سبک دلبستگی: آزمون های روانی یک روش عینی و دقیق برای ارزیابی یک ویژگی یا سازه روانی خاص هستند. با دریافت نتیجه این آزمون ما با نوع نگاه ناخودآگاهمان به روابط عاطفی آشنا می شویم 
• آشنایی با مفهوم سبک دلبستگی و کاربرد آن: زمانی که ما درباره ی یک پدیده بینش داشته باشیم، درک و پیش بینی آن برایمان راحت تر می شود. این مسئله درباره ی روابط عاطفی نیز صدق می کند. به این معنا که شاید شما گهگاه از رفتارهای گوشه گیرانه و تغییر رفتارهای ناگهانی همسرتان گیج شوید. ولی زمانی که نسبت به علل آن بینش داشته باشید می توانید چنین رفتارهایی درک کرده و بپذیرید
• تمرکز بر سبک دلبستگی خودتان و برنامه ریزی برای تغییر آن: ما با کسب آگاهی از سبک دلبستگی خود و روش های تغییر آن می توانیم گام اولیه را ایجاد یک رابطه عاطفی ایمن برداریم